AQUECIMENTO – 2 sets
25″ Alternate Jump Step Ups
25″ Half burpee
25″ Hollow hold
 

 
WORKOUT
2 ROUNDS
2′ Máx. de sandbag Cluster
2′ Máx. de unilateral alter. Kbs russo (20/16kg)
2′ Máx. de corrida (PSE 6)
2′ Descanso
2′ Máx. de G2OH (15/10kg)
2′ Máx. de Double dB burpee Step Up
2′ Máx. de Cal. Ergo.
2′ Descanso