Sexta 02/05
WARM UP Mobili.+ Ativa. - ombros/punhos . 3 ROUNDS 10m [...]
Quinta 01/05
FERIADO
Quarta 30/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - tornozelo/quadril . 3 ROUNDS 10 [...]
Terça 29/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - ombros/toracica . TABATA 1 > [...]
Segunda 28/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - ombros/punhos . AMRAP 6' 20 [...]
SEXTA 25/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - GERAL . AQUECIMENTO PARA WOD [...]
QUINTA 24/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - quadril/tornozelo . 3 ROUNDS 10/10 [...]
QUARTA 23/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - ombros/cadeia posterior . 3 ROUNDS [...]
TERÇA 22/04
WARM UP Mobili.+ Ativa. - torácica/ombros . TABATA 1 >G2OH [...]
Quinta 17/04
WARM UP Mobili.+ Ativ.- quadril/posterior . TABATA >Russian baby makers [...]
