“DEATH BY BACK SQUAT”
EMOM
Minute 1: 1 rep
Minute 2: 2 reps
Minute 3: 3 reps
….
(Até que vpcê não consig completar as reps
dentro de um minuto)
 

 
WORKOUT 
AMRAP 15′
5 Burpees over Db
10 Double Db deadlift (20/14kg)
15 Push ups