Quarta 19/03
WARM UP Mobili. + Ativação . 3 ROUNDS 15 Hollow [...]
Terça 18/03
WARM UP Mobili. + Ativação . AMRAP 5' 5/5 Windmill [...]
Segunda 17/03
WARM UP Mobili. + Ativação . 3 ROUNDS 5/5 Lunge [...]
Sexta 14/03
OPEN 25.3
Quinta 13/03
WARM UP Mobilidade + Ativação - PVC . 1x PVC [...]
Quarta 12/03
WARM UP Mobilidade + Ativação . 3 ROUNDS 10 Cal. [...]
Terça 11/03
WARM UP Mobilidade + Ativação . AMRAP 5' 8 Scap [...]
segunda 10/03
WARM UP Mobilidade + Ativação 1 Round 10 Saltos contramovimento [...]
Sexta 07/03
OPEN 25.2!!!!!!!
Quinta 06/03
WARM UP Mobilidade + Ativação . TABATA 1 > Minhoca [...]
